水分補給は食塩水

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今日は梅雨の晴れ間まさに快晴、そろそろ九州北部も梅雨明けですかね。

気温も高くて、体中から汗が吹き出してきており、私のTシャツは常に湿っている状態です。
こういうときは水分補給が大事ですが、ただの水ではなく食塩水を摂りましょうね。汗で出るのは水だけじゃありませんからね。

濃度は適当で。コップ一杯に一つまみ程度くらいでしょうか。生理食塩水が0.9%ということで、そのへんを参考にすればよいかと思います。

 

では、私は今から補給してきます。